【飛込研究会 9月】
takehiro
コロナで大変ですが感染防止に努めて開催を予定してます。
開催日:13(月)・27(月)
場所 :香川県立総合プール(25m)
時間 :19:00~21:00(予定)
料金 :3,000円(税込)
※FSEM取り入れのため値上げしてます。
参加者条件:選手またはマスターズ経験者
予約開始8/20(金)12:00~
LINE、DM、TELにて受付しています。
コロナで予定がわかりませんが早めに予約していただけるとありがたいです。
(仮)スケジュール
18:55~ 集合
19:00~19:15 w-up
19:15~19:30 Drill練習(姿勢づくり)
19:30~19:40 瞬発系Main
19:40~ 飛込練習
(10分程度FSEMルーティン)
20:30~ Down及び自主練
20:55~終了
19:00~19:30までは体を水中でコントロールできるようにスカーリングや姿勢に気を付けたドリル練習を行います。
また、距離は泳ぎませんが瞬発系の練習をします。
プールの深さをつかって楽しく体の使い方を身につける練習もします。
特に姿勢(ストリームライン)に特化してします。
9月は、飛込技術だけでなく、レース前の飛込台前の動きも一緒に考えていければと考えてます。
あなたは飛込前何をしてますか？
なぜそれをしてますか？
トップ選手がしてるから？？
身体がうごくように？？
理由はたくさんありますが、レース中のパフォーマンスをあげるためには自分の身体を整える(良くする)必要があります。
理由と一緒にお伝えできればと思っています。
安全で楽しいレッスンを心掛けます。
安全な飛込・基礎基本の指導を徹底します。
各クラブで浅いプールの場合もございますので深くならない飛込技術、自分の体をコントロールする技術を指導します。
動画撮影も行います。
動画を利用しより良い飛込になるよう自分の目で見て考え修正できたらと思います。
(飛込動画はお渡し可能です。)
※SNS投稿の際は撮影時に注意してますが、周りの方が写り込まないよう配慮よろしくお願いいたします。
また時間を設定してますが、専用利用の申請において中止または時間の変更をする場合があります。
その際はまた投稿させていただきますのでご確認ください。
たくさんの方に機会があればとおもいますので、またご都合の良い曜日・時間等教えていただけますと今後の参考にさせていただきます。
けが、貴重品の管理等は自己責任でお願いいたします。
今後練習会の内容変更、金額等の変更もある場合がございます。更なる向上のためご了承ください。
都合が悪いけど受けたい方はパーソナルや、グループレッスンでも同じ内容をさせていただけるのでご都合のよい時間やお友達を誘ってご連絡いただけたらとおもいます。
水泳ならTake-your-marks
青木 健紘(あおき たけひろ)
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