【FSEM®️】
takehiro私が約3年前から学ばさせていただき、現在もFSEMトレーナーとして学び活動させていただいてます。
先日、学校の授業の一環で生徒数名に勝ち色と合う味をさせていただきました。
講師として説明すると改めてスポーツするだけでなく、日常生活にもすごく為になると思って紹介させていただけたらと思い投稿してます。
【FSEM®️とは？】
Five-Senses-Effect-Method
本来、ヒトが持っている『感覚(五感)』を磨き、個人差がある感覚にフォーカスして個人差がある身体の反応(影響)を見つけて利用し、ヒトが本来持っている生きる力=本能の力(本能力)を引き出すメソッドです。
感覚は人それぞれであり、それこそが個性、個体差を根源かもしれません。
五感
(味覚・視覚・嗅覚・聴覚・触覚)
人の身体は全て『脳』から指示伝達をしているという点に着目し、これまでアウトプットへ目を向けがちだったトレーニングや施術などと違い、脳へのインプットへと重きを感覚の力を利用していきます。
[勝ち色・合う味]
勝ち色は視覚、合う味は味覚にフォーカスしこれらの反応をチェックします。
運転のパフォーマンスを上げるだけでなく、ダイエット、睡眠にも効果的です。
私は水泳指導をしているのですが、
「クロールのとき肩があがりにくいんだけど…」
って言われたとき…
身体からの観点で
肩関節の可動域、柔軟性はどうなのか？
泳法からの観点で
腕の軌道はよいのか？
ローリングはできてるのか？
などアドバイスしますが
では…感覚面から言えば…
今日の調子は？
そのゴーグル本当にあなたに合ってる？
今日なに食べた？
などもチェックする必要があるんですよね。
それらを知ることでもしかしたら肩が動かしやすくなるかもしれません。
かもしれませんではなくなります。笑
「自分を知る」
私のパーソナルではこれを大切にしてます。
水泳で自分を知るために
泳法撮影やコミュニケーションによる泳ぎの言語化等をしてますが、
勝ち色、合う味、その他FSEMにより自分身体の調子やパフォーマンスの上げ方を知ることもその1つだと思ってます。
それを知ることができれば、ダイエットにも睡眠にも影響がでてきます。
日常生活にもすごく役に立ちますよ！！
私の指導にはちょこちょこ出てきてますよ(^^)
[最後に]
FSEM®️は
ボディバランス・チューニング協会の庄島先生が発案し
その協会の理念が
「世界中の人が、自分の身体の可能性に
蓋をしない日々への貢献。」
本当に日々学ばせていただくことばかりです。
私も一人一人向き合ってその方の身体の可能性に向き合う、見つけるサポートができればと思ってます。
もう無理かも知れない。
と思う選手がいましたらぜひお力になれればと思ってます。
またFSEMにご興味がある方もご連絡いただけたらとおもいます。
11月は勝ち色&合う味診断会します！
また各クラブで実施してほしいなどもありましたらぜひご連絡ください。
水泳ならTake-your-marks
青木 健紘(あおき たけひろ)
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